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南寧供應(yīng)戶(hù)外景區(qū)單杠雙杠健身器材生產(chǎn)玩具廠家介紹：
1.單杠（單人）
使用功能：增強(qiáng)上肢、肩部、背部、臀部、腹部肌群力量，提高身體協(xié)調(diào)能力
鍛煉方法：跳起并抓緊橫杠，做引體向上、屈臂懸垂或向前、后擺動(dòng)等動(dòng)作
2.單杠（兩人）
使用功能：增強(qiáng)上肢、肩部、背部、臀部、腹部肌群力量，提高身體協(xié)調(diào)能力
鍛煉方法：跳起并抓緊橫杠，做引體向上、屈臂懸垂或向前、后擺動(dòng)等動(dòng)作
3.雙杠
使用功能：增加臂力，鍛煉肩臂肌肉耐力
鍛煉方法：取兩杠間站立，雙手分別握住杠面，支撐身體，前后擺動(dòng)或彎曲雙腿后脫離地面再放松還原
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