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秋季怎么吃,吃什么,我来告诉你!

秋季保健“三拒绝”:秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。1.拒

标签:秋季养生 保健 养生 美食 发布日期:2016-09-25 17:54:41

秋季宜增加耐寒锻炼

夏日在逐渐的离我们远去,即将来的就是秋季了,因为冬季的寒冷,所以大家就要在秋季的时候做好预防寒冷的准备了。在秋季的时候是最适合增加一些耐寒的锻炼的,因为秋季的时候温度也是比较适合大家的,适合去做一些户外的锻炼,如果是长时间在办公室工作的话就更应该锻炼了。

标签:秋季养生 耐寒锻炼 冷水浴 运动 发布日期:2014-09-09 23:51:31

秋季养生“滋补养阴”八大禁忌

不同的季节我们有不同的养生方法,我们要寻找适合自己的养生方法才行,那么在秋季我们有什么好的养生方法呢,我们建议大家在秋季养生的首要原则就是要滋补养阴,那么我们如何在秋季里面做好滋补养阴呢,这个需要我们懂得一些禁忌,一起看看下文关于秋季滋补养阴的八大禁忌。

标签:秋季养生 滋补养阴 滋补身体 滋阴 发布日期:2014-09-09 23:37:22